Mazoezi Archives - Fitness Empire

Dakika 10 za yoga kwa mazoezi ya kupunguza uzito

Haya sasa tuchome hizo kilo chache ambazo zimekuwa kikwazo kwako kwa kutumia mazoezi maalum ya yoga,yoga…

How to make your butt rounder in just 2 weeks?

Maendeleo ya mwili yanategemea vitu vingi,yanategemea chakula unachokula,muda na aina ya mazoezi unayofanya,muda wa kupumzika pia…

Je uzito gani sahihi kutumia katika dumbell kwa mazoezi kutokana na jinsia na aina ya mazoezi?

Dumbell zipo za uzito tofauti kuanzia kilo 1 mpaka kg 50 na kuendelea Lakini Mara nyingi…

vifaa gani muhimu vya kuwa navyo unapoanza mazoezi

Mazoezi ni muhimu kuhakikisha kuwa mwili unakuwa na afya njema ya kujikinga na maradhi,hivyo basi ni…

NINI FAIDA YA MAJI MWILINI

MAJI Maji ni muhimu  sana kwenye maisha yetu kwani takribani asilimia 75 ya mwili wa binadamu…

Faida za kustrache mwili kabla ya mazoezi

kustrache mwili ni muhimu na inasaidia kuruhusu misuli kuwa tayari kimazoezi na kuiandaa akili pia,mzunguko wa…

Faida za Push Up

Mazoezi ni njia moja wapo ya kutufanya tuwe vizuri na wenye afya njema. Kama unahitaji zoezi…

Jinsi ya kuangaa mtindi mzito/greek yoghurt

Mahitaji Mtindi Tissue za jikon Chujio kubwa Maelekezo 1.Weka chujio juu ya sahani,weka 2.tissue za jikon…