Mapishi Archives - Fitness Empire

ZIJUE FAIDA ZA KULA MAYAI YA KUCHEMSHA

{YA KUKU WA KIENYEJI} MAYAI yana umuhimu na faida kubwa sana kwenye afya ya mwili wako,kwani…

Smoothie ya mchanganyiko wa Protein,ndizi na strawberry

Huu ni mchanganyiko mzuri baaa ya mazoezi,au shughuli nzito za siku Itasaidia kuurudisha mwili katika hali…

Je? Unazifahamu protini zinazotokana na mimea?

Kama tujuavyo protein zina kazi kubwa mwili kujenga misuli (muscles)Na si lazima kula nyama pekeake ili…

Kunywa hii kila siku usiku & utahitaji nguo ndogo zaidi

Siri ya detox hii : ni mchanyiko wa viungo mbali mbali kama nnavyoeleza hapa Glass moja…

Tuangalie mfano mfupi wa kundi la chakula protini

Matumizi ya Protini ni muhimu sana kwa ajili ya ukuaji wa mwili, matengenezo na nguvu/nishati mwilini.…

Jinsi ya kuandaa mkate wa unga wa maboga wenye chia seeds

MKATE WA UNGA WA MBEGU ZA MABOGA WENYE CHIA SEEDS Kama ulikuwa umezoea mikate ya ngano,kidogo…