Habari Archives - Fitness Empire

ZIJUE FAIDA ZA GREEN TEA

GREEN TEA ni moja kati ya vitu vinavyoboresha afya Zaidi,Yawezekana unatumia vinywaji vingi katika mfumo wako…

How to make your butt rounder in just 2 weeks?

Maendeleo ya mwili yanategemea vitu vingi,yanategemea chakula unachokula,muda na aina ya mazoezi unayofanya,muda wa kupumzika pia…

Je uzito gani sahihi kutumia katika dumbell kwa mazoezi kutokana na jinsia na aina ya mazoezi?

Dumbell zipo za uzito tofauti kuanzia kilo 1 mpaka kg 50 na kuendelea Lakini Mara nyingi…

Ushawahi kujaribu mazoezi haya ya kujenga six pack?

Zoezi 1Kwa kutumia leg raise crunches machineKama inavyoelekeza katika picha hapa chini Namna ya kufanyaToa pumzi…

Fahamu kuhusu kifaa hiki chenye kupima mwenendo wa afya yako (smartband)

Smartband ni saa malumu (saa janja) yenye uwezo mkubwa wa kujua mwenendo mzima wa afya yako,inapima…

Fahamu kuhusu kitunguu swaumu (garlic union)

Kitunguu swaumu ni jamii ya vitunguu ambayo kwa kitaalamu huitwa Allium sativum. Jamii hii ilianza kutumika katika…

Jinsi ya kuangaa mtindi mzito/greek yoghurt

Mahitaji Mtindi Tissue za jikon Chujio kubwa Maelekezo 1.Weka chujio juu ya sahani,weka 2.tissue za jikon…

Unayajua maajabu ya mbegu za chia seed?

FAIDA ZA MBEGU ZA CHIA (CHIA SEEDS) KIAFYA Chia seeds ni mojawapo ya vyakula vyenye kiwango…