Afya Archives - Fitness Empire

Kitambi kinasababishwa na nini?

Mwili wa binaadamu unaenda na mabadiliko kutokana na mfumo wake wa maisha,kitambi ni kitu ambacho kimekuwa…

Faida za alovera/mshubiri katika mwili wa binadamu

Huondoa uvimbe katika jicho Weka kiasi kidogo cha majimaji ya mu-aloe vera freshi kisha kuamka asubuhi,…

Fanya maji yako yawe yenye ladha kwa kutumia chupa hizi

Hizi ni chupa maalumu zenye ujazo wa 600ml Chupa ambazo unaweza kuchanganya tunda lolote kwa chini…

Tuangalie mfano mfupi wa kundi la chakula protini

Matumizi ya Protini ni muhimu sana kwa ajili ya ukuaji wa mwili, matengenezo na nguvu/nishati mwilini.…

Kwanini limao ni muhimu mwilini?

Zifahami faida za limao Tangu karne nyingi, limau linajulikana kama dawa, husaidia pia kuongeza kinga ya…

Tujifunze kidogo kuhusu carbohydrate

Kabohaidreti ni kundi mojawapo kati ya makundi 6 muhimu ya vyakula. Vyakula vya kabohaidreti vimegawanyika kwenye…

Fahamu kuhusu kitunguu swaumu (garlic union)

Kitunguu swaumu ni jamii ya vitunguu ambayo kwa kitaalamu huitwa Allium sativum. Jamii hii ilianza kutumika katika…

Faida ya kutumia tangawizi katika mwili wa binadamu

Tangawizi ina faida nyingi sana kwa mwili wa mwanadamu. Baadhi ya faida hizo ni kama ifuatavyo…

Faida za kunywa maji kabla ya kula chochote

Kwanini ni muhimu kunywa maji? Miili yetu inaundwa na asilimia 70 ya maji, hivyo ni muhimu…

Jinsi ya kuangaa mtindi mzito/greek yoghurt

Mahitaji Mtindi Tissue za jikon Chujio kubwa Maelekezo 1.Weka chujio juu ya sahani,weka 2.tissue za jikon…