unawezaje kugundua tabia za watu mapema kabla ya madhara?

“kuna njia tatu za kuwajua|kuwafahamu watu 1.kwa kuwatazama – unaweza kuelewa ni watu wa namna gani…

Je unazifahamu protini zinazotokana na mimea?

Kama tujuavyo protein zina kazi kubwa mwili kujenga misuli (muscles) Na si lazima kula nyama pekeake…

Mambo sita ya kufanya kabla ya saa mbili asubuhi

1.Tafakari (meditate) Hili ni la kwanza na muhimu kufanya,haijalishi dini yako ni ipi,chukua muda wako kutia…

Je matunda yote ni salama kwako?

fitness