Card Posts

Mambo yapi ya kufanya ili kuwa na uzito wa kiafya?

1.PUNGUZA /EPUKA vyakula vyenye asili ya wanga nyingi na sukari  2.Epuka matumizi ya vinywaji vilivyoongezwa sukari,rangi,kemikali na vionjo mbali mbali 3.tumia matunda kwa wingi 4.tumia vyakula vya mafuta (fats) healthy…

unawezaje kugundua tabia za watu mapema kabla ya madhara?

“kuna njia tatu za kuwajua|kuwafahamu watu 1.kwa kuwatazama – unaweza kuelewa ni watu wa namna gani kwa kutazama lugha za miili yao (kuanzia lugha,macho,sura na namna wanavyovyaa) 2.namna wanavyozungumza –…

Vertical Posts

Mambo yapi ya kufanya ili kuwa na uzito wa kiafya?

1.PUNGUZA /EPUKA vyakula vyenye asili ya wanga nyingi na sukari  2.Epuka matumizi ya vinywaji vilivyoongezwa sukari,rangi,kemikali na vionjo mbali mbali 3.tumia matunda kwa wingi 4.tumia vyakula vya mafuta (fats) healthy…

Block Posts

Horizontal Posts

Mambo yapi ya kufanya ili kuwa na uzito wa kiafya?

1.PUNGUZA /EPUKA vyakula vyenye asili ya wanga nyingi na sukari  2.Epuka matumizi ya vinywaji vilivyoongezwa sukari,rangi,kemikali na vionjo mbali mbali 3.tumia matunda kwa wingi 4.tumia vyakula vya mafuta (fats) healthy…